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心理调适间

成绩瓶颈期:中考生“高原现象”如何度过

中学生尤其是初三学生在学习过程中,经常会出现一种停滞不前的现象,虽然他学习也很努力,但是成绩一直是不好不坏,停留在某个固定的水平上而不上升,有的甚至还下降。到底是什么原因呢?如何才能有效地解决呢?
  某知名教育学家说:从心理学上来说,这种现象叫“高原现象”。其特点表现为:在学习能力形成的过程中,在熟练练习的中后期,技能的发展并不是像刚开始训练时逐步提高,而是往往出现进步的暂时停顿现象,在“暂停”之后,成绩又逐步上升。
  高原现象是如何产生的呢?
  总括起来,主要有四方
2013-08-27

中考生家长陪考请勿闯进五大误区

误区一:总把关心放嘴边
  家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关心,而这种关心除了生活上的照顾外,就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。家长们总想知道孩子在学校一天过得好不好、吃得好不好、成绩怎么样……殊不知,孩子在学校里紧张学习了一天,已经非常疲劳和烦躁,再听到家长的唠叨,情绪肯定更不好。
  解决方法:遇到大事要镇定,学会倾听,有时“不说”的效果要比“说”好很多。很多时候,孩子们需要的不是一个教育者,而是一个倾听者,特别是在中考(微博)复习的冲刺阶段,当孩子把话说出来以后,
2012-02-03

心理辅导:2012年中考备考期间养心三法

经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考、期末考后,“磨刀备战”的考生们,如果能够及时把握这段实战前的心理调适期,梳理心绪、激发斗志,将为中考(微博)的“酣畅一役”补充胜利的“心养料”。
  “养心”之一
  明确方向、优势在望
  埋头苦学的时间已经不短了,但还有相当一部分考生对自己的备考状态不甚明了。定义满脑、题海鏖战、机械操练引发的“考前木僵状态”导致考生感受力的下降和敏锐度的低迷。中考前,很多考生都觉得自己的忙忙碌碌没有方向感。不知道自己的状态离中考相距多
2012-02-03

初三生与父母相处学会“三变”

  进入初三后学习压力增大,初三生与父母间的矛盾也日益激化,如何处理好关系对初三生很重要,建议初三生要学会“三变”。  学会理解父母,变对立为合力。每个父母都希望孩子长大有出息。他们往往以自己的社会阅历和生活经验告诫孩子,要把握机会考入重点高中,赢在“起跑线”上。平时,父母对孩子学习上的叮咛、考试分数的唠叨,实际上是爱的一种表达方式。作为子女,不要过多计较父母的语言、态度,而应更多地体会父母的用心,通过实际行动,让父母放心。  学会与父母沟通,变压力为动力。父母对孩子的期望,可能有时很理想化,但父母的积极
2010-01-22

家长课堂:当孩子遭遇约会 你该怎么办

  编者按:在孩子看来,与异性同学相约吃上一顿饭,再平常不过,但在父母眼里,自家宝贝只身赴异性同学的约,却如临大敌。家长何女士上周便遭遇了一次有关“约会教育”的烦恼。当孩子有异性同学邀约,是表示鼓励还是坚决反对?做父母的,到底该给孩子怎样的“约会教育”?
  1 热线讲述
  “有女长成”烦恼多
  何女士(高一学生家长):
  我知道现在早已不是一个羞羞答答的时代,但当女儿那天傍晚不经意间说出“×××明天过生日,他邀我一起吃饭”时,我还是吃了一惊,不禁脱口而出:就请你一人
2009-12-04

真正的智慧源自领悟

启智点读一
出色业绩的秘诀宁一
  美国有一个名叫葛里斯曼的销售员,他销售安全玻璃的业绩一直都是第一名。  在一次颁奖大会上,主持人问他有什么独特的方法,葛里斯曼说:“每次我去拜访客户时,都会随身携带几块安全玻璃和一把小铁锤,我会问他:‘你相不相信安全玻璃?’如果客户说不相信,我就把玻璃放在他们面前,然后拿锤子往玻璃上一敲,当他们发现玻璃真的没有碎裂开来时,他们都会很惊讶。这时,我就趁机问他们:你想买多少?最后,买卖往往直接成交,而整个过程还不到一分钟。”  这以后,公司其他业务员出去拜访客户的时候,
2009-03-23

青春期孩子的16条建议



  第1条:如果你们能放下架子,成为我朋友的话,我们可以更好地沟通;
  第2条:我恳请你们多一些建议,少一些命令和指挥;
  第3条:请不要第101次告诉我,某件事应该怎么做;
  第4条:我需要你们的帮助,同时也需要独立的思考;
  第5条:我会充分尊重你们的意见,但不要强迫我按照你们要求的模式生活;
  第6条:包容我的错误吧,让我在穿越错误中获得更大的成长;
  第7条:请关注我的尊严和信心,那真的很重要;
  第8条:别为我找那么多榜样和英雄,我自己可以确定前进
2008-09-03

成功之路由“今天”开始!

  这是一个越来越丰富、越来越多元化的社会,它从生活的各个方面提供给我们不计其数的机遇,也让我们有条件拥有更加色彩缤纷的梦想。只是我们必须知道,多样的机遇与灿烂的梦想必然伴随着频繁激烈的竞争,它对我们实力的要求更加苛刻。同时我们还必须知道,个人的时间和精力有限,因此为了收获梦想,我们还要学会放弃,放弃一些有可能阻碍我们实现梦想的个人爱好。考入理想的学校,是绝大多数同学心中的梦想,众人心中的梦想,实现起来势必要经历更加激烈的竞争,需要更加强大的实力。因此,“成功之路由今天开始”,这个“今天”不特指某一天,而
2008-09-03

考试临近如何减压?

暂时无内容
2008-05-04

考场答题巧安排

暂时无内容
2008-05-04

中考在即 更年期家长遇上青春期孩子该咋办

  北京考试报讯(记者 彭 丹) 距离中考还有近三个月的时间,一些家长却发现,孩子变得更加叛逆了,经常和自己发生矛盾。有关心理专家认为,面对青春期叛逆孩子出现的问题,家长冷处理效果更好。
  不急不躁 激起孩子沟通欲望
  李女士进入更年期后,变得多疑、暴躁,喜欢唠叨。可孩子又偏偏面临关键的中考,让李女士放心不下。以前不怎么和孩子交流的她现在经常为了学习的事情和孩子争执。“我就是想问问儿子的学习情况、考试成绩,可他的态度太恶劣了,你说往东,他偏要往西。”李女士生气地说。上了初三,李女士开始每天接送儿子
2008-04-08

初三家长会后忌“狂风暴雨”

  北京各中学近日陆续召开初三家长会,会上是几家欢乐几家愁,孩子考得好的家长喜上眉梢,孩子考得差的家长就愁云满面,准备狠狠训孩子一通。有关心理老师提醒家长要学会调整自己的心态,千万不要对孩子“狂风暴雨”。
  记者在家长会上看到,有的家长三五个凑在一起,互相比较孩子的分数,嘴里说着自己孩子怎么不懂事,不爱学习。一位家长拿着孩子的试卷对记者说,才考了300多分,这样下去连上个普高都困难。不少家长表示,回去要好好“管管”孩子。
  据了解,大部分家长开完会后,都要和孩子“沟通一番”。有的家长回家就告诉孩子
2008-02-11

中考复习指导:大考前如何提高复习效率

  关注中考
  某中学的初三学生小刘告诉记者,她平时成绩不错,不偏科,复习时很认真,但是一模考试成绩却很差,以前面对考试从不紧张的她,自从一模考得不理想后,感觉压力很大,没有了以前的自信。中考临近,不少的考生都担心自己不能发挥出正常水平。此外,初三学生在大考前如何提高复习效率,也成为家长和考生普遍关心的问题。
  积极的心理暗示 帮助大考正常发挥
  小刘告诉记者,她在考试前常提醒自己“要认真审题,不要马虎,不要粗心大意”,但是越这样反而越紧张。在备战中考时,小刘会做大量的题,所有可能会在中考出现
2007-12-26

有动力没压力--一家三口如何备战2008年中考

  女儿正式进入初三了,这几天对我来说,用手足无措、受宠若惊、欣喜若狂……这些形容词来形容都不为过。
  本来女儿学校是准备8月20号开始补课的,因为种种原因未能成行,但19号去学校交作业的时候给女儿的震动不小,据了解有些同学已经预习完所有的初三课程,有些同学把所有要背的课文全部背过……之所以震动还是因为这些同学都是女儿的好朋友。回来后,从21号开始,学校要求按每天上课的作息时间学习,又留了大量的作业,从此,女儿主动放弃了游戏,放弃了小说,说要好好学习了。每天看着女儿按时起床、学习……心里一方面是窃喜,
2007-12-26

名师指点:中考时应该注意的8个事项

  1、检查试卷。当试卷发放下来以后,第一步,就是检查试卷是否漏印,是否全部发放。
  2、书写考生信息。在做好第一步后,紧接着,就认真的填写自己的考试信息,尤其是答题卡,更要细心、悉心。因为越来越多的试卷,多采用答题卡来批改选择题的分数,而选择题在试卷中的比例也占很大比例,所以,我们不能忽视这个问题。
  3、选择题。做选择题,有众多的学生,喜欢看一个题目,然后在答题卡上涂写答案。而在我看来,这样比较浪费宝贵时间。即使把答案都涂到答题卡,如果回头检查,又要把答题卡拿出来,重新对照。我的方法:把选择的
2007-11-21

赶走考试焦虑的六招

暂时无内容
2007-11-05

静静等待,等待花开

不是不知道,生命可以在任何一刻停止,也不是不知道,有许多东西我们原本可以紧拽不放的,有许多时刻我们原本可以更加美丽的,然而,就在我们一个不经意间的疏忽里,一切都要从头来过,一切看起来都面目全非!一切都成了指间清冷的风,无声无息地泄漏,消散.
2007-10-16

千古文人聚湖畔

源于教学实践的思考
2007-10-05

隔代有沟

中学生的年龄阶段,正好是对代沟有切身体会,正在体验,面临考验的一族。他们与父母的沟通交流少了:站在青少年的角度上,代沟不只是年轻人的“责任”!
2007-10-05

要正确看待自己

冰雨姐姐:展信安好!  我想,你会是我生命的“救星”。因为当我心情极其差的时候,你的“出现”带给了我一丝光亮。  告诉你一个令我自己都想不到的消息,昨天的数学考试我竟然不及格!为什么会这样?虽然说初三的变化相对大些,可也不至于变得那么“离谱”,我一下子从以前的“优生”跳到了“差生”。老师也完全不敢相信。我是怎么啦?  我是一只“丑小鸭”,一只的的确确、真真切切的丑小鸭,我个子矮,而且不是普通的矮,我只有149.5cm,我很黑而且不是普通的黑,以前的同学总开玩笑地称我为“非洲人”。更要命的是,我居然还长胖了
2007-09-19
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